Les axes de travail
- ●Une respiration et une détente faciles à utiliser au quotidien.
- ●Le repérage de ce qui fait monter la pression.
- ●La préparation d'une période ou d'un rendez-vous difficile.
- ●Des pauses de récupération dans la semaine.
Quand demander de l'aide médicale
Épuisement, crises d'angoisse, idées noires : parlez-en à votre médecin ou à un psychologue, l'hypnose venant en complément. En cas de pensées suicidaires, appelez le 3114.